Marokkanisches Apfel-Bananen-Smoothie-Rezept

Marokko ist ein pulsierendes Land, in dem frische Produkte dank der geografischen Unterschiede in seinem Terrain reichlich vorhanden sind. Eine Vielzahl von Obst, Gemüse, Getreide und Nüssen gedeihen und bieten viele kulinarische Möglichkeiten. Neben dem beliebten Pfefferminztee, starkem schwarzen Kaffee und dem allgegenwärtigen frisch gepressten Orangensaft hat Marokko eine Tradition fruchtiger Getränke, die die Vielf alt der leicht verfügbaren Früchte sinnvoll nutzen. Viele Früchte wie Avocados, Bananen, Äpfel, Kakis und Pflaumen werden in dem verwendet, was wir im Westen als Smoothies kennen. Perfekt gekühlt werden sie zu jeder Tageszeit genossen, nicht nur als Mahlzeitenersatz, wenn es schnell gehen muss. Nehmen Sie sich 5 Minuten Ihres Tages Zeit, um dieses köstliche Apfel-Bananen-Getränk zu probieren, das sich ideal zu Gebäck oder pur als Snack an einem heißen Sommertag eignet. Bananen, Zucker, Milch und Äpfel sind alles, was Sie brauchen. Eis ist optional, wird aber empfohlen.

Äpfel und Bananen sind Grundnahrungsmittel in amerikanischen Lebensmitteln und aufgrund ihrer Allgegenwärtigkeit denken wir selten darüber nach, welche Ernährungskraftpakete sie wirklich sind. Bananen stammen ursprünglich aus Südostasien und sind voller Ballaststoffe, Folsäure und Kalium. Bananen sind der perfekte Snack zum Mitnehmen und werden beim veganen und vegetarischen Backen häufig als Ei-Ersatz verwendet, da ihre Textur beim Binden von Teigen hilft. Sie sind auchdie Stars der Smoothies, da ihre Textur Getränken Cremigkeit verleiht. Eine mittelgroße Banane wie die, die Sie für dieses Rezept verwenden würden, hat kaum 100 Kalorien, 2 Gramm Ballaststoffe und 375 Milligramm Kalium, ein Schlüsselmineral, das die ordnungsgemäße Funktion Ihres neurologischen und muskulären Systems unterstützt.

Was die Äpfel betrifft, wähle süße und saftige wie Fuji, Gala, Kiku oder Opal. Wenn Sie dem Smoothie etwas mehr Cremigkeit verleihen möchten, frieren Sie die Bananenscheiben über Nacht ein und verwenden Sie beim Mixen die Eiswürfel. Verwenden Sie jede pflanzliche Milch, wenn Sie keine Milchprodukte verwenden möchten, sondern dickere Getränke wie Soja oder Hafer. Wir verwenden Zucker, können aber Agave, Honig oder einen Spritzer Ahornsirup hinzufügen.