Inhaltsverzeichnis:
Acai-Bowls sind ein köstliches, kühles und antioxidantienreiches Frühstück, das perfekt für Ihren vollen Terminkalender ist.
Acai Bowls sind wie ein Smoothie in einer Schüssel. Es ist wie ein gesundes Eis zum Frühstück. Sie sind so erfrischend und geben Ihnen einen schönen Energieschub. Haferflocken und Weizencreme beiseite stellen. Fügen Sie diese Acai-Schüssel Ihrer Frühstücksliste hinzu.
Die Acai wird püriert, wenn sie gefroren ist, sodass sie wie ein Sorbet wird. Es wird normalerweise mit Müsli, einer Art Obst und Honig belegt. Es ist schön, es mit verschiedenen Obstsorten und Müslisorten zu mischen. Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren und Bananen sind super beliebte Obst-Toppings. Sie können auch Früchte wie Papaya, Kiwi oder Mango ersetzen, um diese tropische Acai-Schüssel noch bunter zu machen. Das Hinzufügen von Samen wie Sonnenblumenkernen, Kürbiskernen und Chiasamen ist eine leckere Ergänzung, die eine schöne Textur und Ernährung hinzufügt.
Es gibt ein paar Marken von Acai-Püree, und Sie können sie normalerweise in Naturkostläden finden. Beachten Sie nur, dass einige ungesüßt und andere gesüßt sind. Wenn Sie ungesüßt verwenden, wird die Schüssel durch Hinzufügen von Ananas und Honig süßer. Füge nach Belieben etwas mehr Honig hinzu.
Zutaten
- 1/2 Tasse frische Ananas plus mehr zum Servieren
- 2 Beutel gefrorenes Acai-Püree
- 1/4 Tasse Orangensaft oder anderer Saft
- 1 Teelöffel kandierter Ingwer
- 1 Esslöffel Kokosraspeln
- 1/2 Tasse Müsli
- 1 Esslöffel Honig
Schritte, um es zu machen
- Löse das Acai-Püree in ihren Beuteln, indem du heißes Wasser darüber laufen lässt. Geben Sie das Püree zusammen mit der gehackten Ananas und dem Orangensaft (oder einem anderen Fruchtsaft, wie Granatapfel) in einen Mixer.
- Mischung bis glatt; es wird dick sein und einem Sorbet ähneln.
- Die Fruchtmischung gleichmäßig auf zwei Schalen verteilen.
- Die Schüssel mit frischer Ananas, kandiertem Ingwer, Kokosraspeln, Müsli und Honig füllen.
- Sofort servieren und genießen.
